MozBackup

普通の人ならサイズ制限にひっかっかる事はまず無いと思いますが・・・一応ファイル制限があります。
私の環境ではリストアに失敗しました。
何年間分もメールを溜め込んでいて容量が多い場合は「MailBrowserBackup」の方が確実でしょう。

各サイトのログインの際に登録したID・パスワードや
自分で追加した各アドオンの設定まで保存されるので
しっかりとバックアップ、復元できてオススメです。
別のパソコンに移動させたい時にも便利です。

公式サイトにも日本語化ファイルが用意されてますが
別サイトで最初から日本語のインストーラと説明サイトを有志の方が用意されています。